Jarim

Vì sao tự giảm cân bằng cách nhịn ăn, ăn kiêng thường không hiệu quả

Nhịn ăn chỉ khiến cơ thể giảm cân nhưng không giảm mỡ

 

Đừng dại dột nghe những cô người mẫu mình hạc xương mai chia sẽ bí quyết nhịn ăn giảm cân vì theo các chuyên gia, nhịn ăn là một phương pháp sai lầm. Nhịn ăn không khiến bạn bớt béo mà chỉ làm giảm nước trong cơ thể, từ đó xuống cân. Trong khi đó, lớp mỡ dày dưới da vẫn còn nguyên không suy suyển và cân nặng sẽ mau chóng tăng trở lại khi bạn ăn uống bình thường.
Nhịn ăn cũng không phải là biện pháp lâu dài khi bạn không thể nhịn suốt đời được. Nếu bạn không muốn béo trở lại nhanh chóng và sức khỏe suy kiệt thì đừng hành hạ cơ thể bằng cách nhịn ăn và đẩy trao đổi chất xuống thấp nữa.

Nhịn ăn không giúp bạn giảm mỡ mà chỉ khiến bạn thèm ăn và béo lại nhanh hơn

 

Ăn kiêng rời rạc không giải quyết được mỡ thừa

 

Ăn kiêng cũng là cách giảm cân được chị em ưa chuộng. Nguyên lý của ăn kiêng là cắt giảm carbonhydrate – Thủ phạm gây nên mỡ thừa bằng cách loại bỏ mọi thực phẩm chứa carb ra khỏi thực đơn hàng ngày. Cơ thể khi thiếu carb sẽ tự động đốt mỡ làm năng lượng thay thế cho carb, do vậy sẽ giảm dần mỡ thừa.
Về lý thuyết là vậy nhưng số người thành công với biện pháp này so với số người áp dụng luôn thấp đến thảm thương. Nguyên nhân là hầu hết chị em đều ăn kiêng theo cách khá hời hợt, rời rạc và nửa mùa do không nắm vững kiến thức về dinh dưỡng và không đủ kiên trì theo hết lộ trình. Việc ăn kiêng nghiêm ngặt trong vài tháng cũng khiến chị em cảm thấy mệt mỏi và nhanh nản.
Đồng thời, chỉ ăn kiêng mà không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao vận động nào khiến kết quả không duy trì được lâu dài, giảm không đúng vòng mong muốn, người nhão, cơ bắp lỏng, kém săn chắc,… và không đạt được hiệu quả thẩm mỹ như mong đợi.

Ăn kiêng nghiêm ngặt  để giảm cân không dành cho người thiếu kiên nhẫn

 

Lời khuyên của chuyên gia

 

Biện pháp giảm béo tốt và bền vững nhất vẫn là xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để đi tập cả năm trời và việc thay đổi chế độ ăn rất khó với những người yêu thích ăn uống. Do vậy, nhiều chị em lựa chọn đến thẩm mỹ viện áp dụng các liệu trình giảm béo để đẹp nhanh hơn.

Tuy nhiên, theo chị Hồng Anh – Chuyên gia 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo: “Mỡ hình thành do nhiều nguyên nhân, có người là do nội tiết tố thay đổi, sinh con xong bị béo lên, có người là béo bẩm sinh, từ nhỏ đã béo, có người lại do ăn uống quá đà khiến cân nặng tăng không kiểm soát được trong một thời gian ngắn… Mỡ hình thành từ nhiều nguyên nhân, do vậy muốn giảm cũng phải áp dụng nhiều công nghệ, nhiều sản phẩm và đặc biệt là phải kiểm soát chế độ ăn thì mới hiệu quả và duy trì được lâu dài. Các spa, thẩm mỹ viện hiện tại gần như không có bên nào đáp ứng được điều này, do vậy hiệu quả giảm béo cũng phập phù, không bền.”

Hiện nay tại Việt Nam, chỉ có duy nhất phác đồ giảm béo toàn diện MPI tại viện thẩm mỹ Jarim của ca sỹ Lưu Hương Giang đáp ứng được tiêu chí này. Phương pháp giảm béo này do các chuyên gia, bác sĩ của viện The Clinic Hàn Quốc sáng chế và chuyển giao độc quyền cho Jarim, là sự kết hợp toàn diện cả công nghệ, sản phẩm và chế độ dinh dưỡng. Nhờ đó, khách hàng trị liệu không chỉ giảm cân nặng, mỡ thừa 1 cách hiệu quả mà còn giải quyết được tận gốc nguyên nhân gây thừa cân, thừa mỡ trong cơ thể. Trung bình sau 1 liệu trình, khách hàng có thể giảm từ 4 tới 6kg cân nặng, 20 – 30cm vùng bụng, 4 – 6cm các vùng nhiều cơ. Cam kết không hiệu quả hoàn tiền 100%.

Chỉ sau 11 buổi giảm béo MPI, chị Mai Hiền giảm thành công 4kg và giảm tiếp 2kg sau khi kết thúc liệu trình

 

Tin tức liên quan

[SAOSTAR.VN] Fan xôn xao về hình ảnh một Đông Nhi ‘lão hóa ngược’

Những hình ảnh mới nhất của Đông Nhi khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa vì vẻ đẹp ngày càng trẻ trung của cô. Thời điểm gần đây, Đông Nhi nhận được rất nhiều lời khen tặng từ giới chuyên môn và khán giả bởi nhan sắc thăng hạng, lão hóa ngược vì ngày càng trẻ …

câu chuyện giảm béo

Câu chuyện Giảm béo #11895: Cân nặng cực khủng và nỗi lo đám cưới “con gái rượu”

Câu chuyện Giảm béo #11895: Từng nặng 53kg nhưng trước đám cưới của con gái, bà mẹ Việt kiều Canada U55 đã “siết gọn” đến 7.3kg, 31cm bụng – hồi xuân thành công khi sở hữu thân hình nóng bỏng khiến cho nhiều cô gái tuổi đôi mươi phải “gato cực mạnh”. CÂU CHUYỆN GIẢM …

Câu chuyện Giảm béo #11234: Phụ nữ hơn nhau ở tấm chồng quả không sai!

Tăng cân sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ bỉm sữa, chị Phương Thúy (27 tuổi) cũng từng rơi vào tình trạng khủng hoảng vì cân nặng tăng không phanh sau sinh. Tuy vậy, người ta có câu: Chị em phụ nữ hơn nhau ở tấm chồng quả không sai! Cứ …

ca sỹ hương tràm

Ca Sỹ Hương Tràm: Tạm Dừng Sự Nghiệp Nhưng Không Thể Dừng Làm Đẹp

Ca sỹ Hương Tràm được mệnh danh là nữ ca sỹ của những bản hit ballad, đồng thời cũng là “nữ hoàng nhạc phim”. Tuy nhiên, dù đang trải qua độ tuổi sự nghiệp thăng hoa, mới đây Hương Tràm đã bất ngờ tuyên bố tạm dừng mọi hoạt động ca hát tại Việt Nam …

đã mua dịch vụ