Jarim

Vì sao tự giảm cân bằng cách nhịn ăn, ăn kiêng thường không hiệu quả

Nhịn ăn chỉ khiến cơ thể giảm cân nhưng không giảm mỡ

 

Đừng dại dột nghe những cô người mẫu mình hạc xương mai chia sẽ bí quyết nhịn ăn giảm cân vì theo các chuyên gia, nhịn ăn là một phương pháp sai lầm. Nhịn ăn không khiến bạn bớt béo mà chỉ làm giảm nước trong cơ thể, từ đó xuống cân. Trong khi đó, lớp mỡ dày dưới da vẫn còn nguyên không suy suyển và cân nặng sẽ mau chóng tăng trở lại khi bạn ăn uống bình thường.
Nhịn ăn cũng không phải là biện pháp lâu dài khi bạn không thể nhịn suốt đời được. Nếu bạn không muốn béo trở lại nhanh chóng và sức khỏe suy kiệt thì đừng hành hạ cơ thể bằng cách nhịn ăn và đẩy trao đổi chất xuống thấp nữa.

Nhịn ăn không giúp bạn giảm mỡ mà chỉ khiến bạn thèm ăn và béo lại nhanh hơn

 

Ăn kiêng rời rạc không giải quyết được mỡ thừa

 

Ăn kiêng cũng là cách giảm cân được chị em ưa chuộng. Nguyên lý của ăn kiêng là cắt giảm carbonhydrate – Thủ phạm gây nên mỡ thừa bằng cách loại bỏ mọi thực phẩm chứa carb ra khỏi thực đơn hàng ngày. Cơ thể khi thiếu carb sẽ tự động đốt mỡ làm năng lượng thay thế cho carb, do vậy sẽ giảm dần mỡ thừa.
Về lý thuyết là vậy nhưng số người thành công với biện pháp này so với số người áp dụng luôn thấp đến thảm thương. Nguyên nhân là hầu hết chị em đều ăn kiêng theo cách khá hời hợt, rời rạc và nửa mùa do không nắm vững kiến thức về dinh dưỡng và không đủ kiên trì theo hết lộ trình. Việc ăn kiêng nghiêm ngặt trong vài tháng cũng khiến chị em cảm thấy mệt mỏi và nhanh nản.
Đồng thời, chỉ ăn kiêng mà không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao vận động nào khiến kết quả không duy trì được lâu dài, giảm không đúng vòng mong muốn, người nhão, cơ bắp lỏng, kém săn chắc,… và không đạt được hiệu quả thẩm mỹ như mong đợi.

Ăn kiêng nghiêm ngặt  để giảm cân không dành cho người thiếu kiên nhẫn

 

Lời khuyên của chuyên gia

 

Biện pháp giảm béo tốt và bền vững nhất vẫn là xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để đi tập cả năm trời và việc thay đổi chế độ ăn rất khó với những người yêu thích ăn uống. Do vậy, nhiều chị em lựa chọn đến thẩm mỹ viện áp dụng các liệu trình giảm béo để đẹp nhanh hơn.

Tuy nhiên, theo chị Hồng Anh – Chuyên gia 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo: “Mỡ hình thành do nhiều nguyên nhân, có người là do nội tiết tố thay đổi, sinh con xong bị béo lên, có người là béo bẩm sinh, từ nhỏ đã béo, có người lại do ăn uống quá đà khiến cân nặng tăng không kiểm soát được trong một thời gian ngắn… Mỡ hình thành từ nhiều nguyên nhân, do vậy muốn giảm cũng phải áp dụng nhiều công nghệ, nhiều sản phẩm và đặc biệt là phải kiểm soát chế độ ăn thì mới hiệu quả và duy trì được lâu dài. Các spa, thẩm mỹ viện hiện tại gần như không có bên nào đáp ứng được điều này, do vậy hiệu quả giảm béo cũng phập phù, không bền.”

Hiện nay tại Việt Nam, chỉ có duy nhất phác đồ giảm béo toàn diện MPI tại viện thẩm mỹ Jarim của ca sỹ Lưu Hương Giang đáp ứng được tiêu chí này. Phương pháp giảm béo này do các chuyên gia, bác sĩ của viện The Clinic Hàn Quốc sáng chế và chuyển giao độc quyền cho Jarim, là sự kết hợp toàn diện cả công nghệ, sản phẩm và chế độ dinh dưỡng. Nhờ đó, khách hàng trị liệu không chỉ giảm cân nặng, mỡ thừa 1 cách hiệu quả mà còn giải quyết được tận gốc nguyên nhân gây thừa cân, thừa mỡ trong cơ thể. Trung bình sau 1 liệu trình, khách hàng có thể giảm từ 4 tới 6kg cân nặng, 20 – 30cm vùng bụng, 4 – 6cm các vùng nhiều cơ. Cam kết không hiệu quả hoàn tiền 100%.

Chỉ sau 11 buổi giảm béo MPI, chị Mai Hiền giảm thành công 4kg và giảm tiếp 2kg sau khi kết thúc liệu trình

 

Tin tức liên quan

BLACK FRIDAY 2018 | SALE-OFF ĐẾN 60% CÁC DỊCH VỤ LÀM ĐẸP HOT NHẤT TẠI VIỆN THẨM MỸ JARIM

BLACK FRIDAY 2018 | SALE-OFF ĐẾN 60% CÁC DỊCH VỤ LÀM ĐẸP HOT NHẤT TẠI VIỆN THẨM MỸ JARIM Thời gian áp dụng: 13 – 23/11/2018 Làm đẹp trực tiếp cùng đội ngũ bác sĩ Đầu ngành tại Viện Thẩm Mỹ JARIM Bác sĩ Bùi Thế Minh Lợi – Bác sĩ chuyên khoa 1 Da …

Giám khảo The Voice Kids 2018: “Là đàn ông, tôi cũng quan tâm đến ngoại hình lắm”

Nếp nhăn ấy à, là chuyện nhỏ Bận rộn với nhiều dự án âm nhạc, mới đây, nhạc sỹ Hồ Hoài Anh xuất hiện ấn tượng trên ghế nóng The Voice Kids 2018 cùng bà xã Lưu Hương Giang. Ở độ tuổi 40, chàng “Cu tý” ngày nào vẫn phong độ và trẻ trung. Hé …