Jarim

Vì sao tự giảm cân bằng cách nhịn ăn, ăn kiêng thường không hiệu quả

Nhịn ăn chỉ khiến cơ thể giảm cân nhưng không giảm mỡ

 

Đừng dại dột nghe những cô người mẫu mình hạc xương mai chia sẽ bí quyết nhịn ăn giảm cân vì theo các chuyên gia, nhịn ăn là một phương pháp sai lầm. Nhịn ăn không khiến bạn bớt béo mà chỉ làm giảm nước trong cơ thể, từ đó xuống cân. Trong khi đó, lớp mỡ dày dưới da vẫn còn nguyên không suy suyển và cân nặng sẽ mau chóng tăng trở lại khi bạn ăn uống bình thường.
Nhịn ăn cũng không phải là biện pháp lâu dài khi bạn không thể nhịn suốt đời được. Nếu bạn không muốn béo trở lại nhanh chóng và sức khỏe suy kiệt thì đừng hành hạ cơ thể bằng cách nhịn ăn và đẩy trao đổi chất xuống thấp nữa.

Nhịn ăn không giúp bạn giảm mỡ mà chỉ khiến bạn thèm ăn và béo lại nhanh hơn

 

Ăn kiêng rời rạc không giải quyết được mỡ thừa

 

Ăn kiêng cũng là cách giảm cân được chị em ưa chuộng. Nguyên lý của ăn kiêng là cắt giảm carbonhydrate – Thủ phạm gây nên mỡ thừa bằng cách loại bỏ mọi thực phẩm chứa carb ra khỏi thực đơn hàng ngày. Cơ thể khi thiếu carb sẽ tự động đốt mỡ làm năng lượng thay thế cho carb, do vậy sẽ giảm dần mỡ thừa.
Về lý thuyết là vậy nhưng số người thành công với biện pháp này so với số người áp dụng luôn thấp đến thảm thương. Nguyên nhân là hầu hết chị em đều ăn kiêng theo cách khá hời hợt, rời rạc và nửa mùa do không nắm vững kiến thức về dinh dưỡng và không đủ kiên trì theo hết lộ trình. Việc ăn kiêng nghiêm ngặt trong vài tháng cũng khiến chị em cảm thấy mệt mỏi và nhanh nản.
Đồng thời, chỉ ăn kiêng mà không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao vận động nào khiến kết quả không duy trì được lâu dài, giảm không đúng vòng mong muốn, người nhão, cơ bắp lỏng, kém săn chắc,… và không đạt được hiệu quả thẩm mỹ như mong đợi.

Ăn kiêng nghiêm ngặt  để giảm cân không dành cho người thiếu kiên nhẫn

 

Lời khuyên của chuyên gia

 

Biện pháp giảm béo tốt và bền vững nhất vẫn là xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để đi tập cả năm trời và việc thay đổi chế độ ăn rất khó với những người yêu thích ăn uống. Do vậy, nhiều chị em lựa chọn đến thẩm mỹ viện áp dụng các liệu trình giảm béo để đẹp nhanh hơn.

Tuy nhiên, theo chị Hồng Anh – Chuyên gia 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo: “Mỡ hình thành do nhiều nguyên nhân, có người là do nội tiết tố thay đổi, sinh con xong bị béo lên, có người là béo bẩm sinh, từ nhỏ đã béo, có người lại do ăn uống quá đà khiến cân nặng tăng không kiểm soát được trong một thời gian ngắn… Mỡ hình thành từ nhiều nguyên nhân, do vậy muốn giảm cũng phải áp dụng nhiều công nghệ, nhiều sản phẩm và đặc biệt là phải kiểm soát chế độ ăn thì mới hiệu quả và duy trì được lâu dài. Các spa, thẩm mỹ viện hiện tại gần như không có bên nào đáp ứng được điều này, do vậy hiệu quả giảm béo cũng phập phù, không bền.”

Hiện nay tại Việt Nam, chỉ có duy nhất phác đồ giảm béo toàn diện MPI tại viện thẩm mỹ Jarim của ca sỹ Lưu Hương Giang đáp ứng được tiêu chí này. Phương pháp giảm béo này do các chuyên gia, bác sĩ của viện The Clinic Hàn Quốc sáng chế và chuyển giao độc quyền cho Jarim, là sự kết hợp toàn diện cả công nghệ, sản phẩm và chế độ dinh dưỡng. Nhờ đó, khách hàng trị liệu không chỉ giảm cân nặng, mỡ thừa 1 cách hiệu quả mà còn giải quyết được tận gốc nguyên nhân gây thừa cân, thừa mỡ trong cơ thể. Trung bình sau 1 liệu trình, khách hàng có thể giảm từ 4 tới 6kg cân nặng, 20 – 30cm vùng bụng, 4 – 6cm các vùng nhiều cơ. Cam kết không hiệu quả hoàn tiền 100%.

Chỉ sau 11 buổi giảm béo MPI, chị Mai Hiền giảm thành công 4kg và giảm tiếp 2kg sau khi kết thúc liệu trình

 

Tin tức liên quan

Danh ca Hải ngoại Thanh Hà: “Càng lớn tuổi, tôi càng thấm thía tầm quan trọng của nhan sắc”

Xinh đẹp, thành công và nổi tiếng – ở độ tuổi U50, nữ danh ca hải ngoại Thanh Hà trông vẫn trẻ trung hơn tuổi thật. Nhưng dù bị “thời gian bỏ quên”, người đàn bà đẹp ấy cũng giống như những người phụ nữ khác, đó là: sợ thời gian. Danh ca Thanh Hà: …

Lợi và Hại Khi Hút Mỡ: “Đẹp là được, nhưng đừng bất chấp!”

Ai mà không muốn mình đẹp?! Loại bỏ mỡ thừa là một nhu cầu chính đáng nhưng bạn cần giữ một “cái đầu lạnh”, luôn luôn tỉnh táo và tìm hiểu kỹ càng nhằm giảm bớt rủi ro một cách triệt để. Xuất hiện từ những năm 70 của thế kỷ trước, hút mỡ đã …

5F PREMIUM ONE-DAY: HỦY MỠ CẤP TỐC – 1 LẦN DUY NHẤT

Khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực giảm béo, với sự có mặt của Giáo sư – Tiến sĩ Robert Nightingale đến từ tập đoàn công nghệ hóa sinh ARRY BIOPHARMA, Viện thẩm mỹ Jarim tiếp tục chuyển giao độc quyền công nghệ hủy mỡ “làm mưa gió” thị trường Châu Âu hơn 10 năm qua …

[Real_Story] MỠ MÁU CAO BÁO ĐỘNG, BÀ NGOẠI U60 QUYẾT TÂM GIẢM BÉO & CÁI KẾT BẤT NGỜ

Bước vào độ tuổi 60, cô Hải Liên phải đối mặt với căn bệnh cao mỡ máu khá phổ biến ở người lớn tuổi. Được biết bệnh cao mỡ máu là một bệnh thường gặp ở người già, và cũng là một loại bệnh có thể xảy ra ở mọi đối tượng kể cả người …

[Real_Story] Mẹ Bỉm Sữa 8X Giảm Béo “Dễ Như Kẹo” Dù Từng Nặng Đến 64kg

Làm việc trong lĩnh vực kinh doanh nhiều năm, chị Hương Thảo (1981) hiểu rất rõ tầm quan trọng của ngoại hình. Cũng từng sở hữu một vóc dáng mi nhon yêu kiều, nhưng cũng như nhiều người phụ nữ khác, vì muốn tích sữa cho con mà bà mẹ 8X phải chịu đựng hiện …

HEYDAY-LIFT – NÂNG CƠ ĐA CHIỀU, TÁI TẠO NÉT V-LINE THANH THOÁT

Sử dụng tinh chất nâng cơ 3D chứa nhiều thành phần được chiết xuất tự nhiên và tổng hợp protein từ thực vật, HEYDAY-LIFT sẽ là “tấm vé” đưa nhan sắc của bạn trở về thời hoàng kim tươi trẻ – đánh tan mọi lo lắng của phái đẹp về “cơn ác mộng” nọng cằm – …

đã mua dịch vụ